غلبه بر کمرویی: راهنمای گامبهگام خود درمانی کمرویی
خجالت خجالت - جنبههای جامعهشناختی
غلبه بر کمرویی: راهنمای گامبهگام خود درمانی کمرویی
خجالت خجالت - جنبههای جامعهشناختی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، چهارمین مجلد از مجموعة «101 کتاب برتر روانشناسی کاربردی» است که با هدف درمان افرادی که مشکل احساس حقارت، کمرویی و عدم اعتماد به نفس دارند، با استفاده از روش درمان شناختی رفتاری (CBT) در ده فصل تدوین شده است. نگارنده ابتدا به تعریف کمرویی پرداخته و سپس دربارة علل کمرویی و میزان شدت کمرویی افراد تحقیق کرده است. در ادامه به مباحثی چون تنآرامی؛ شناخت درمانی کمرویی؛ تلقین و تجسم و شرطیسازی اعتماد به نفس پرداخته است.
