آشنانگایوگا و آناتومی به زبان ساده: راهنمای تمرینی سری اول آشتانگایوگا (سری مبتدی) و اندامهای هشتگانه یوگا به همراه نکات آناتومی با زبانی ساده و قابل
یوگا - راهنمای آموزشی
آشنانگایوگا و آناتومی به زبان ساده: راهنمای تمرینی سری اول آشتانگایوگا (سری مبتدی) و اندامهای هشتگانه یوگا به همراه نکات آناتومی با زبانی ساده و قابل
یوگا - راهنمای آموزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر راهنماي کاملي از اندامهاي هشتگانه در آشتانگا وينياسا يوگاست. نگارنده کتاب مربي باتجربه در اين سبک از يوگا است. او در اين کتاب شما را در سيري تاريخي درباره يوگا اصول اوليه تنفس، بانداها، دريشتي و وينياساها، جزئياتي دقيق از نحوه انجام آساناهاي سري اول آشتانگايوگا به همراه شمارش وينياساها و نکات بسيار کاربردي از آناتومي، همراهي و راهنمايي ميکند. کتاب حاضر همانند دستورالعملي است که مسير و تمرين آشتانگايوگا را براي تمام پرتو جويان دوره مدرن قابل دسترس ميکند.
