تناسب اندام
رژیم لاغری زیبایی شخصی آمادگی جسمانی - آزمایشها تمرینهای ورزشی
تناسب اندام
رژیم لاغری زیبایی شخصی آمادگی جسمانی - آزمایشها تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
راهکارهایی برای جلوگیری از «چاقی» و کسب تناسب اندام است. در این نوشتار توصیههایی بهداشتی در زمینه تغذیه مناسب و ورزشهای مختلف برای رسیدن به یک اندام مناسب جسمی و در امان ماندن از چاقی مفرط ارایه شده است. نگارنده رژیمهای غذایی مناسب برای زنان و مردان ذکر کرده و روشهای متعددی جهت کم کردن مصرف کالری جهت زیبایی اندام توصیه کرده و روش لیپوساکشن را جایگزینی نامناسب برای رژیم غذایی و ورزش عنوان کرده است. وی همچنین سونای خشک و طب سوزنی را برای درمان چاقی و رسیدن به تناسب اندام پیشنهاد کرده است.
