معماری بدنسازی در فوتبال
فوتبال - تعلیم فوتبال - جنبههای روانشناسی
معماری بدنسازی در فوتبال
فوتبال - تعلیم فوتبال - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ورزش فوتبال مستلزم فعالیتهایی است که دامنة وسیعی از جابهجایی مفاصل و عضلات را شامل میشوند. به همین دلیل تمرینات انعطافپذیری باید در برنامة تمرینی روزانه قرار گیرند. نگارنده در کتاب حاضر، طی دوازده فصل تمام مولفههای ضروری بدنسازی در رشتة فوتبال را به صورت کامل برای مربیان شرح داده است. همچنین در پایان، برنامة تمرین هفتگی و سالیانه مربوط به همة فصلهای آمادهسازی مسابقه و دورة انتقال را طراحی و ارائه نموده است. نیازهای جسمانی در فوتبال؛ ارزیابی بدنسازی در فوتبال؛ انعطافپذیری؛ توان انفجاری؛ اوجرسی آمادگی جسمانی برای بازی؛ آمادهسازی برای مسابقه؛ دیسکاوری، صدمات و پیگیری از جمله مباحث کتاب است.
