پیشگیری از وحشت و اضطراب در اجرای کنسرت و ...
موفقیت - جنبههای روانشناسی اضطراب عملکردی
پیشگیری از وحشت و اضطراب در اجرای کنسرت و ...
موفقیت - جنبههای روانشناسی اضطراب عملکردی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
یکی از بغرنجترین مسائلی که بیشتر نوازندگان با آن مواجهند، مسئلة هیجان اجرا و مبارزه با اضطراب در سالنهای کنسرت است. این اضطرابها به راحتی میتوانند بازدة کاری آنان را در قبل و حین اجرای زنده به خطر بیندازند. «داونگرین» یکی از روانپزشکان معروف، که نیمی از زندگی خود را صرف پژوهش در این زمینه نموده است، با ریشهیابی موضوع اضطراب روی صحنه توانسته است مبارزه با این اضطرابها را به صورت یک استراتژی درآورد. وی در این کتاب با طرح نکات کلیدی به اجراکنندگان آموزش میدهد چگونه به صورت موثر تمرکز کنند و حتی چگونه تمرینات «وانمودی» انجام دهند و قادر باشند با استفاده از راهنماییهای مناسب افکارشان را مثبت نگه دارند تا به هنگام اجرا از آرامش روحی و روانی کامل برخوردار باشند. «نیاز به جرئت»، گسترش دادن «روتین اجرا» و «اعتقاد به خود» از مسائل مهمی است که گرین در کتاب به اجراکنندگان کنسرت آموزش میدهد.
