303 بازی پرتحرک و تمرینات مورد تایید برای کودکان 9 الی 12 سال
تمرینهای ورزشی برای نوجوانان و جوانان آمادگی جسمانی جوانان
303 بازی پرتحرک و تمرینات مورد تایید برای کودکان 9 الی 12 سال
تمرینهای ورزشی برای نوجوانان و جوانان آمادگی جسمانی جوانان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب پیش رو در رابطه با برنامه سالم و لذتبخش از بازیهای فیزیکی برای کودکان تهیه و تنظیم گردیده شده است. این پژوهش از طریق تحقیقات و مقالات تخصصی و باهم فکری و مشورت متخصصین این فن آماده و کامل شده است؛ و حاوی 303 تمرین و بازی پر تحرّک است و ابتدا به تمرینات گرم کردن، کششی، مدیتیشن، تجسم، یوگا، بیلاتس پرداخته و تمرین قدرتی و مقاومتی مرکزی، مرکز بدنی / نیم تنه، بالاتنه، پایین تنه را آموزش میدهد. نوشتار حاضر در ادامه به تمرین با وزنه، حرکات پرشی برای ضربان قلب، تمرینات توان، تمرینات و چالشهای عملکرد ورزشی و تمرینات تعادل میپردازد؛ و درنهایت به تمرینهای ورزشی، تمرینهای پا، هماهنگی و چابکی و بازیهای مهیج پردازش میکند. از مطالب قابل توجه این اثر به 303 بازی پرتحرک و مهیج اشاره میشود.
