سرعت در ورزش
تربیت بدنی ورزشکاران - تعلیم
سرعت در ورزش
تربیت بدنی ورزشکاران - تعلیم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«سرعت در ورزش»، الگویی است که ورزشکار با توجه به آن میتواند کیفیت کار خود را در انواع حرکات بالا ببرد. با اجرای دقیق تمرینات این الگو، رفتارها و عادتهای نادرست قدیمی تصحیح میشود و رفتارهای جدیدی جایگزین آنها میگردد. در این الگو بیش از صد نوع تمرین در نظر گرفته شده که برخی از آنها عبارتانداز: حلقة سرعت؛ نردبان سرعت و... . نگارنده در کتاب حاضر، به منظور دستیابی به حداکثر سرعتی که فرد ورزشکار در توان دارد، برنامهای تحت عنوان «الگوی شش مرحلهای تمرینات سرعت پا در ورزش» را طراحی و عرضه کرده است. لازم به ذکر است، این الگو راهنمایی کاربردی، برای کمک به ورزشکاران و مربیان در همة گروههای سنی، ارائه میدهد.
