12 هفته برنامه راز رشد عضلات گلوت بدون افزایش حجم پا

تمرین با وزنه تمرین‌های ورزشی برای پا بدن‌سازی - تعلیم

12 هفته برنامه راز رشد عضلات گلوت بدون افزایش حجم پا

تمرین با وزنه تمرین‌های ورزشی برای پا بدن‌سازی - تعلیم

قیمت

900,000

تاریخ نشر

14001022

شابک

978-622-7879-20-9

تلفن

66126544

ناشر

آذرفر

پدیدآور

نويسنده : کونترراس ، برت - مترجم : خضری ، رضا - مترجم : سهراب‌پور ، راحیل - مترجم : رضایی ، خاطره

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

613.713

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 105 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

613.713

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 105 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

آناتومی کاربردی برای تمرین و ورزش

خلاص شدن از وضعیت بد بدن: تمرینات خانگی برای غلبه بر وضعیت بد بدنی و لذت بردن از یک زندگی بدون درد

راهنمای آزمون و مقررات فعالیت‌های ورزشی برای بیماران قلبی (انجمن علمی ورزشی آمریکا)

تمرینات تخصصی فوتسال برای بازیکنان 6 تا 18 سال

برنامه تناسب اندام ورزشکاران آتش‌نشان

کشش برای بخش‌هایی از بدن که دچار گرفتگی عضلانی شده‌اند: برنامه کششی پیلاتس برای تمام بدن برای افرادی که در همه بخش‌های بدن دچار گرفتگی هستند

پاورلیفتینگ: راهنمای کامل تکنیک، تمرین و مسابقه

آمادگی جسمانی همراه با آزمون‌ها و نرم‌های انجمن

چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟

1001 راه برای تندرستی و تناسب اندام

خوش‌اندام و زیبا پس از چهل سالگی

کتاب راهنمای تمرینات موبیلیتی:‌ بیش از صد تمرین برای ورزشکاران (بهبود عملکرد، کاهش آسیب، افزایش انعطاف‌پذیری)

خوددرمانی کمردرد با ورزش

معرفی ورزش تی آرایکس (TRX) (همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی)