آموزش تکنیکهای پیادهروی
سلامتی پیادهروی
آموزش تکنیکهای پیادهروی
سلامتی پیادهروی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
پيادهروي يكي از سودمندترين و سالمترين اشكال و انواع ورزش در بهبود سلامتي و افزايش تناسب جسماني است. پزشكان پيادهروي را به عنوان بهترين ورزش براي بسياري از مردم دنيا توصيه كردهاند. پيادهروي براي اينكه مناسب باشد بايد به اندازه كافي سريع و طولاني باشد تا بتواند به اندازه كافي سلامتي را فراهم كند. همچنين فرد پيادهرو بايد از تكنيكهاي صحيح پيادهروي استفاده كند. نگارنده در اثر پيش رو تلاش كرده تا تكنيكهاي صحيح پيادهروي را آموزش دهد.