تنظیم هیجان
بهداشت روانی خویشتنداری رفتار - تغییر و تعدیل هیجانها
تنظیم هیجان
بهداشت روانی خویشتنداری رفتار - تغییر و تعدیل هیجانها
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مفهوم بدتنظیمی عواطف و هیجانها، به عنوان یک عامل تحریککننده، و اختلالات عاطفی یا جسمانی به شمار میرود. بدتنظیمی عواطف یک سبک ثابت زندگی نیست، بلکه یک سندروم است که قابل درمان است. رفتارهایی نظیر سوء مصرف مواد، سوء مصرف الکل، خودآزاری، پرداختن به روابط جنسی ناسالم، به عنوان نشانههای اختلال در بدتنظیمی عواطف ناسازگارانه تلقی میشود. نویسنده در این کتاب با عناوین بخشش و دلسوزی؛ اعتبار هیجانها الکسی تایمنیا و مشکلات جسمانی؛ چرا گریه بهزیستی روانشناسی را بهبود میبخشد؛ همچنین روابط با استرس سلامت جسمانی و سلامت روانی و... عواطف و هیجانها؛ نحوة درمان توسط درمانگران و تنظیم هیجانها را توضیح میدهد.