مایند فولنس در درمان اختلالات خواب
شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی بیخوابی - درمان
مایند فولنس در درمان اختلالات خواب
شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی بیخوابی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر اصول و روشهاي يک برنامه درماني جديد به نام مايند فولنس براي بيخوابي را شرح داده است؛ که شامل اصول و روشهاي درماني مبتني بر مايند فولنس همراه با برخي از استراتژيهاي رفتاري مورد استفاده در CBT-I است. درمان مايند قوامي، فرمي از درمان بودائي است که براي آگاهي از زمان حال به عنوان ابزاري براي مشاهده مبتني بر تشخيص، ايجاد خود دوستي و کاهش رنجها و آلام تمرکز دارد. اين روش شامل آگاهي از بيثباتي طبيعت است، از جمله اينکه تفکرات ذهني واقعيت نيستند، بلکه رويدادهاي ذهني ديناميک هستند.