مراقبه: راهکار مقابله با استرس
فشار روانی - کنترل ذکر عرفانی
مراقبه: راهکار مقابله با استرس
فشار روانی - کنترل ذکر عرفانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به یکی از راههای توانمندسازی در رویارویی با مشکلات، یعنی مراقبه و انجام تمرینهای مربوطه آن میپردازد. تعریف استرس، استرس زاها، تکالیف ما در مقابل استرس، عواطف و احساسات منفی، احساسات منفی و پیشفرضهای نهفته در آن، تجزیهوتحلیل عاطفی، تعریف روحیه، بازسازی شناختی، سطح کیفیت زندگی را بالا ببرید، در ایجاد تغییر، مصمم و امیدوار بودن، برای زندگی سعادتمند، مطیع فرامین الهی باشید، مراقبه، دروننگری و خودکاری، فرزانه بودن برای جاودان شدن برخی از محورهای موردبررسی در این کتاب هستند.
