چگونه اندام موزون داشته باشیم؟ شکم خود را کوچک کنید
تمرینهای لاغری رژیم غذایی رژیم لاغری ورزشهای شکم
چگونه اندام موزون داشته باشیم؟ شکم خود را کوچک کنید
تمرینهای لاغری رژیم غذایی رژیم لاغری ورزشهای شکم
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
دراین کتاب حرکات و تمرینات ورزشی متنوع جهت کوچک کردن شکم و داشتن اندامی متناسب و موزون همراه با توصیههای غذایی لازم و شرح خواص انواع میوهها نگاشته شدهاست. افزون بر آن در مورد آناتومی و فیزیولوژی بدن، عملکرد ماهیچههای شکمی و عادات دستگاه گوارش، مضرات چاقی و پرخوری نیز مطالبی بیان گردیدهاست.