استرس و روشهای مقابله با آن همراه با مقیاسهای: سنجش عوامل تنشزا، نشانگان استرس، راههای مقابله با استرس
فشار روانی - پیشگیری
استرس و روشهای مقابله با آن همراه با مقیاسهای: سنجش عوامل تنشزا، نشانگان استرس، راههای مقابله با استرس
فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هنگامی که فرد در محیط کار یا زندگی با شرایطی روبهرو میشود که این شرایط با ظرفیتها و امکانات کنونی وی هماهنگی ندارد، دچار عدم تعادل، تعارض و کشمکشهای درونی میشود که به آن استرس میگویند. استرس یکی از مهمترین عوامل پیدایش و شکلگیری بیماریهای مختلف جسمانی و روانی و مرگ و میر افراد است. از جمله تاثیرهای آن: تاثیرهای هیجانی، فیزیولوژیکی، شناختی و رفتاری را میتوان نام برد. استرس بخش جداییناپذیر زندگی بشر است، بنابراین لازم است تمامی افراد با راهها و راهبردهای مقابله با آن آشنا شوند. نگارنده نیز کتاب حاضر را با همین منظور در چهار فصل تدوین کرده است. در فصل اول به تعریف استرس و عوامل ایجادکنندهی استرس و نقش آن در بروز بیماریهایی نظیر فشار خون و بیماریهای قلبی و غیره میپردازد. در فصل دوم مبانی نظری استرس را بررسی میکند. بخش سوم را به روشهای ارزیابی استرس و منابع آن اختصاص میدهد و در بخش پایانی نیز روشهای مقابله با استرس را از دیدگاههای مختلف تبیین میکند.