آسانترین راهنمای خودیاری مقابله با استرس و اضطراب
فشار روانی - پیشگیری
آسانترین راهنمای خودیاری مقابله با استرس و اضطراب
فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
خواننده با مطالعه کتاب حاضر بهسادگي ميتواند مشکلات اضطرابي خود را تشخيص داده و براي بهبود و درمان آنها اقدام نمايد. اين کتاب ميتواند مورد استفاده همه گروههاي سني قرار بگيرد و به دليل برخورداري از عبارات ساده و کمحجم، گزينه مناسبي براي حل مشکلات اضطرابي و استرس باشد. تعريف اضطراب، اينکه چه چيزي باعث اضطراب ميشود، تداوم اضطراب کار و چگونگي کنترل و مديريت اضطراب، طبيعي بودن احساس اضطراب برخي از مواردي هستند که در اين کتاب توضيح داده شدهاند.
