اثرات فیزیولوژیکی ورزش
نرمش - تمرینها ورزش - اثر فیزیولوژیکی - آموزش برنامهای
اثرات فیزیولوژیکی ورزش
نرمش - تمرینها ورزش - اثر فیزیولوژیکی - آموزش برنامهای
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر تاثیر ورزش بر دستگاههای مختلف بدن، آرامش عصبی و عضلانی، علاج کمر درد، آمادگی جسمانی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، تاثیر مناسب سیستم تنفسی، کنترل عصبی، جریان مناسب گردش خون و کنترل وزن بیان شده است .صفحات پایانی کتاب به تمرینات مصوری برای آمادهسازی بدن و تمریناتی برای سالمندان اختصاص دارد.