کتاب تمرین ذهنآگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
جمعهراسی - درمان
کتاب تمرین ذهنآگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
جمعهراسی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين كتاب شيوهاي براي مديريت يكي از شايعترين مشكلات رواني اضطراب اجتماعي و كمرويي بر اساس رويكرد رفتار درماني با تركيب هوشمندانه مداخلات ذهن آگاهي و مداخلات مبتني بر پذيرش و تعهد ارائه ميشود. نويسندگان در اين كتاب ريشه درد و رنج را در چهار عامل «توجه به خطر اجتماعي»، «تداوم احساس اضطرابزا»، «تعقيب افكار اضطرابزا» و «اجتناب از ترس به جاي مواجهه با آن» معرفي ميكنند و تأكيد دارند كه براي خلاص شدن از آن بايد نوع نگاه افراد تغيير يابد.
