آموزش ترک سیگار
سیگار - اعتیاد - درمان
آموزش ترک سیگار
سیگار - اعتیاد - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف ابتدا از دلایل شخصی سیگار کشیدن و آثار زیانبار آن سخن میگوید. در ادامه به تحلیل این دلایل برآمده، رهنمودهایی برای ترک سیگار به دست میدهد .وی در این خصوص به برنامههای جایگزین اشاره میکند .در پایان نیز چگونگی کنترل موقعیتهای ریسک بازگشت به سیگار آموزش داده میشود .
