روشهای خودمراقبتی
فشار روانی - کنترل مراقبت از سلامت شخصی
روشهای خودمراقبتی
فشار روانی - کنترل مراقبت از سلامت شخصی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
روشهای خود مراقبتی، یک رویکرد هوشمندانه و سیستماتیک و علمی برای مراقبت از خود را اتخاذ میکند و به شما نشان میدهد که چطور زندگی خود را غنی کنید و مهم نیست که شرایط شما چگونه است. این کتاب، نه تنها کشفی دقیق از نیازها و خواستههای شما ارائه میدهد، بلکه امکانات و گزینههای جدید و خلاقانهای را نیز فراهم میکند و دستورالعملهای خوبی برای نظم بخشیدن به زندگی شما و همخوانی با شخصیت واقعیتان فراهم میکند.