چگونه خشم خود را مهار کنیم
خشم (روانشناسی)
چگونه خشم خود را مهار کنیم
خشم (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف در این کتاب تفاوت خشم سالم و ناسالم را به تفصیل بیان میکند و در پی آن نشان میدهد که چگونه میتوان بر خشم ناسالم غلبه کرد .وی از عواملی سخن میگوید که سبب میشوند در مواردی انسان از خود واکنشهای ناسالم بروز دهد .باورهای غلط و انتظارات نابجا از جمله این عوامل محسوب میشوند .این عوامل نه تنها زندگی انسان را با ناملایمات متعدد رویارو میسازد بلکه بسیاری از اهداف متعالی و رفتارهای شایسته را تحت تاثیر قرار میدهد .از همین رو، نویسنده براساس آخرین یافتههای روانشناسی رهنمودهایی در این باب فراهم میآورد که به کارگیری آنها مخاطب را در کنترل و مهار خشم ناسالم یاری رسان است .
