چگونه راحت بخوابیم؟
خواب
چگونه راحت بخوابیم؟
خواب
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
خواب، یک حالت استراحت است که در آن هوشیاری انسان به طور موقت قطع میشود، حرکت و جنبش ماهیچههای بدن کاهش مییابد، متابولیسم و سوخت و ساز بدن کند میشود، پاسخ به انگیزهها کاهش مییابد و حالت آرامش به انسان دست میدهد. بیشتر افراد در خوابیدن دچار مشکل هستند. روال خواب به خصوص در کودکان، بسیار دارای اهمیت است، زیرا خواب و عملیات قبل از خواب کودکان در برنامهریزی خواب همهی افراد خانه تاثیر میگذارد. عادت خواب به موقع و بیداری کودکان از بروز "استرس" در خانواده جلوگیری میکند و به خواب افراد خانواده نظم میدهد و این کار با تمرین و پشتکار انجام خواهد شد. نگارندهی کتاب حاضر نیز راهکارهایی را برای خواب مناسب کودکان عرضه کرده تا با استفاده از آن کودک بتواند تا پایان عمر عادت مناسبی در خواب داشته باشد. همچنین در فصلهای دیگر کتاب، خواب و ویژگیهای آن، نکاتی برای خواب راحت و نکاتی دربارهی خواب زنان حامله را بیان کرده است. کتاب حاضر جلد دوم از مجموعه کتابهای علمی، آموزشی راز موفقیت است که در آن نمودارهایی از خواب اعضای یک خانواده عرضه شده است.
