سن واقعی: آیا به همان جوانی که میتوانید باشید، هستید؟
سالمندی - پیشگیری
سن واقعی: آیا به همان جوانی که میتوانید باشید، هستید؟
سالمندی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف در این کتاب، نخست به عوامل و رفتارهایی اشاره میکند که در کاهش یا افزایش طول عمر نقش موثر دارند که از آن جمله عبارتاند از :رژیم غذایی، استرس، ژن، سیگار کشیدن، فشار مالی، ورزش و بیماری ;سپس رهنمودهایی درباب افزایش طول عمر فراهم میآورد" .محاسبه سن واقعی"، "تهیه یک برنامه کاهش سن"، "پیری شریانی"، "ایمنی نسبت به گذشت سالیان"، "خطرهای محیطی"، "اول دسر بخورید " و "کاهش استرس "از جمله مباحث کتاب به شمار میآید .