استراتژیهای نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
تمرین با وزنه ماهیچهها - توانمندی بدنسازی
استراتژیهای نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
تمرین با وزنه ماهیچهها - توانمندی بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
برای دستیابی به بدنی ایدهآل علاوه بر تمرینات مناسب ورزشی پیروی از برنامه غذایی مناسب، امری ضروری است. در این کتاب نخست ۱۰ قانون تغذیه برای دستیابی به افزایش حداکثری رشد قدرت عضلات ارائه میشود و سپس هشت برنامه غذایی به صورت علمی به منظور دستیابی همزمان به چربیسوزی حداکثری و نگهداری از بافتهای عضلانی مطرح میشود.