اصول کلی ورزش در دوران بارداری
تمرینهای ورزشی برای زنان باردار
اصول کلی ورزش در دوران بارداری
تمرینهای ورزشی برای زنان باردار
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
حفظ و تقویت میزان قوای عاطفی و جسمانی در طی حاملگی اهمیت بسیاری دارد. ورزش به شما کمک میکند تا قبل و بعد از زایمان از نظر جسمی در وضعیت مناسبی باقی بمانید. چرا که در طی ورزش گردش خون بسیار مناسب میشود؛ بنابراین جنین به طور مرتب میتواند باعث رضایت خاطر روحی و همچنین جسمی شما باشد. نگارنده در این کتابچه ضمن بیان فواید ورزش در بارداری، تمرینات کششی، بهبود گردش خون، تمرین تیلور، ورزشهای دوران بارداری و پس از زایمان، نرمش در دروان بارداری و برنامههای ورزشی برای بالا بردن توان حرکتی را مطرح و بررسی نموده است.
