استرس و مدیریت استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
استرس و مدیریت استرس
فشار روانی فشار روانی - کنترل
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
از آنجا که دنياي امروز مملو از عواملي است که ما را تحت فشار و استرس قرار ميدهد، تمام اقشار جامعه نيازمند يادگيري مهارتهاي مقابلهاي در برابر اين عوامل هستند. کتاب حاضر در آگاهي افراد در اين مورد مؤثر بوده و در اين راه کمکرسان است. مطالعه اين کتاب علاوه بر ايجاد مهارتهاي ارتباطي با کمترين اضطراب، مهارتهاي مديريت استرس را نيز آموزش ميدهد و ميتواند در سلامت جسمي و رواني افراد مؤثر واقع شود، اعتماد به نفس آنان را بالا برده و حتي در ديگر موقعيتهاي اضطرابآوري که در اين کتاب نيامده مؤثر واقع شود.