عادتهای کوچک
رفتار - تغییر و تعدیل تحول (روانشناسی)
عادتهای کوچک
رفتار - تغییر و تعدیل تحول (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب در هفت بخش به مخاطب کمک میکند تا عادتهای رفتاری سالم را به زندگیاش بیفزاید. در ابتدا عادات کوچک و اهمیت آنها شناسایی میشود. سپس کارکرد مغز انسان و ارتباط آن در ایجاد تغییر و بهوجود آمدن عادتهای جدید شرح داده میشود. در ادامه مزایای اختلافهای راهبردی عادتهای کوچک و چگونگی کارکرد آنها بررسی میشود و در پایان قوانین عادتهای کوچک در دستیابی به نتایج بزرگتر توضیح داده میشود.
