5 گام برای غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل - به زبان ساده
5 گام برای غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
موضوع این کتاب، بررسی دلایل فشار روانی و شیوههای کنترل آن است. کتاب حاضر، مجلدی دیگر از مجموعة «همه باید بدانیم» است. نویسنده، در این کتاب، به تبیین علل و عوامل ایجاد استرس در افراد پرداخته و راهکارهایی در راستای غلبه بر استرس و از بین بردن فشارهای روانی ارائه کرده است. عناوین مباحث مندرج در کتاب، عبارتاند از: آیا استرس بر زندگی شما تأثیر دارد؛ آشنایی با استرس؛ حملات استرس را بشناسیم؛ مقدار استرس خود را بسنجیم؛ و راهکارهای غلبه بر استرس را گسترش دهیم.
