رهایی از تلهی کمالگرایی: تمرینهایی برای کاهش اضطراب و رهایی از تعلل در انجام دادن کارها
فشار روانی در نوجوانان - کنترل - ادبیات کودکان و نوجوانان اضطراب در نوجوانی - ادبیات کودکان و نوجوانان کمالگرایی - ادبیات کودکان و نوجوانان
رهایی از تلهی کمالگرایی: تمرینهایی برای کاهش اضطراب و رهایی از تعلل در انجام دادن کارها
فشار روانی در نوجوانان - کنترل - ادبیات کودکان و نوجوانان اضطراب در نوجوانی - ادبیات کودکان و نوجوانان کمالگرایی - ادبیات کودکان و نوجوانان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب «رهایی از تلة کمالگرایی» اثر آن ماری دابش، به بررسی مفهوم کمالگرایی و تأثیرات منفی آن بر زندگی افراد میپردازد. این کتاب با ارائة تمرینها و راهکارهای عملی، به مخاطبان کمک میکند تا اضطراب ناشی از کمالگرایی را کاهش داده و از تعلل در انجام وظایف خود رهایی یابند. نویسنده در این اثر به شیوهای علمی و کاربردی، دلایل شکلگیری کمالگرایی را تحلیل کرده و پیشنهادهایی برای مدیریت بهتر انتظارات شخصی ارائه میدهد. مطالعة این کتاب میتواند برای افرادی که به دلیل وسواس در رسیدن به بهترین نتیجه دچار استرس و تأخیر در انجام کارها میشوند، بسیار مفید باشد.
