نفس: هنر فراموش شده درست نفس کشیدن
تنفس تمرینهای تنفسی
نفس: هنر فراموش شده درست نفس کشیدن
تنفس تمرینهای تنفسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب یک ماجراجویی علمی در هنر و علم گمشدهي «تنفس» است و دگرگونیهایی را که هر ۳.۳ ثانیه داخل بدن ما اتفاق میافتند، بررسی میکند، یعنی همان مدتزمانی که یک فرد عادی دَم و بازدَم انجام میدهد. این کتاب، توضیح میدهد که چگونه میلیاردها میلیارد مولکولی که با هر نفس به بدن خود وارد میکنید، استخوانها، عضلات، خون، مغز و اندام داخلی شما را ساختهاند و علم نوظهور تأثیر این ذرات میکروسکوپی بر سلامتی و شادی فردا، هفتهي آینده، ماه آینده، سال آینده و دهههای آیندهي شما را مطرح میکند. او در این کتاب، شرح میدهد که چگونه با تمرین و تربیت ریههای خود میتوانید به چندین روش مختلف درست تنفس کنید. در این کتاب میخوانید که برخی از روشهای تنفس باعث تقویت مغز میشوند، درحالی که برخی دیگر عصبها را از بین میبرند، برخی از آنها باعث سلامتی ما میشوند و برخی دیگر ما را به مرگ نزدیکتر میکنند.