اندیشههای زندگیساز (مهار احساسات)
شناختدرمانی راه و رسم زندگی
اندیشههای زندگیساز (مهار احساسات)
شناختدرمانی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب شامل راهکارهایی برای درست اندیشیدن، و نیز راه و رسمهای زندگی و نیز شناخت درمانی برای غلبه بر مشکلات است. مباحث کتاب عبارتاند از: "چگونه با هیجانات ناخوشایند مواجه شویم"، "مشکلآفرینی و رفع مشکل"، "غلبه بر اهمالکاری"، "مدیریت زمان"، "پشتکار"، "چگونگی مواجهه با انتقاد"، "قاطعیت"، "ریسک کردن و تصمیمگیری" و "درک فرآیند تغییر فردی".
