انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال)
پیلاتس (روش ورزشی)
انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال)
پیلاتس (روش ورزشی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
توپ بزرگ يا جيمبال به سرعت تبديل به يکي از وسايل ورزشي و تمريني در جهان غرب گرديد. اين توپ وسيلهاي متحرک و مفرح بوده و بسيار مؤثر است. تمرين با اين توپ براي رسيدن به يک بدن قوي ميتواند بسيار اثربخش باشد. کتاب حاضر با ارائه بيش از ۲۵ نوع تمرين و بيش از ۶۵ تصوير امکان آموزش قدم به قدم برنامه پيلاتس همراه با ذکر نکات کليدي را فراهم ميسازد.
