خستگی و راههای غلبه بر آن
خستگی خستگی - درمان
خستگی و راههای غلبه بر آن
خستگی خستگی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
برای برخی از افراد خستگی به صورتی مزمن و رفعنشدنی درآمده و به شدت بر زندگی و عملکرد روزانة آنها تاثیر میگذارد. افراد دارای «سندرم خستگی مزمن» دارای خستگی به صورت شدید و طولانیمدت، همراه با مشکلات خفیف عمومی از قبیل گلودرد و دردهای بدنی یا کوفتگی گذرا هستند. نکتة اصلی و افتراقی چنین سندرمی، مزمن شدن آن است. این خستگیها با این که توانفرسا هستند، هیچ علت مشخصی نداشته و با استراحت، درمان دارویی و حتی تغییرات شیوة زندگی تغییری نمیکنند، اما با هرگونه فعالیت بدنی و فکری تشدید میشوند. در کتاب حاضر، انواع مختلف خستگی و علایم آنها معرفی شده و روشهای مقابله و رفع خستگی آموزش داده شده است. سندرم خستگی مزمن؛ شیوع خستگی؛ علایم خستگی؛ علل خستگی؛ و چگونه با خستگی مبارزه کنیم؟؛ از مباحث کتاب است.