رازهای ساده در مهار استرس
فشار روانی - پیشگیری
رازهای ساده در مهار استرس
فشار روانی - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب مصوّر حاضر، با هدف معرّفی راهکارهای ساده و عملی برای کنترل استرسهای روزمره در مخطبان به نگارش درآمده است. بیشتر این راهکارها بر اساس فلسفه و تجربیات شخصی نگارنده در تعامل با دیگران به دست آمده است. در این کتاب، رازهای ساده در مهار استرس در سیوسه فصل تنظیم شده که برخی از آنها عبارتند از: «فکرنکردن، مهمترین عامل استرسزا است»، «فقط افکار خوب خلق کنید»، «خودتان را با افراد دیگر مقایسه نکنید»، «زمان خود را همانند پولتان مدیریت کنید»، «بخشش را عادت همیشگی خود قرار دهید»، «خنده، استرس را از بین میبرد»، و «حرفی نزنید که بوی انتقام بدهد». قابل ذکر است که این مطالب به همراه تصاویر مرتبط به نگارش درآمده است.