درباره استرس چه میدانیم؟
فشار روانی روانشناسی عملی - به زبان ساده
درباره استرس چه میدانیم؟
فشار روانی روانشناسی عملی - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس، فشارهای محیطی است که سازگاری افراد را به هم میزند. امروزه استرسها و عوارض ناشی از آنها مشکلی عمومی به شمار میآیند به طوری که بسیاری از بیماران مراجعهکننده به پزشک دچار مشکلات عاطفی و روانی ناشی از استرس هستند که این مشکلات خود منشا دردهای جسمانی محسوب میشوند. استرس به دنبال تغییر و تحول ناگهانی و ناخواسته همچون جدایی، تغییر شغل، بیماری، مشکلات اقتصادی، و بازنشستگی به وجود میآید. برخی از استرسها برای افراد مفید هستند زیرا به آنها کمک میکند میزان هوشیاری خویش را حفظ کند اما اگر استرس بیش از حد باشد بر جسم و فکر افراد تاثیر میگذارد و اضطراب، احساس نگرانی و دلهره، افسردگی و احساس دلتنگی را برای آنان به دنبال میآورد، در نتیجه به عنوان اولین قدم باید نسبت به استرس آگاهی و شناخت پیدا کرد و به کنترل آن پرداخت.
