روانشناسی رژیم غذایی
کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی زنان - سلامتی و بهداشت
روانشناسی رژیم غذایی
کمکردن وزن - جنبههای روانشناسی زنان - سلامتی و بهداشت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اين کتاب نشان ميدهد که چگونه ميتواند با شناخت جنبههاي روانشناختي خودمان، رفتارهاي نادرست رژيم غذايي خود را بهصورت پايهاي تصحيح نموده و وزن خود را بهصورت پايدار به ميزان متناسب کاهش دهيم. در عصري که مشکلات اضافهوزن و رژيمهاي غذايي خطرناک و نادرست در جوامع گوناگون بشري وجود دارد، روانشناسي رژيم غذايي نشاندهنده اين اصل است که، درواقع ما هيچگونه رژيم غذايي اعجاز گونهاي که بتواند تأثيرات پايداري داشته باشد نداريم، تنها در صورتي ميتوان به يک رژيم غذايي مفيد و مثمرثمر در جهت رسيدن به وزن متناسب و درعينحال تغذيه سالم رسيد که بتوانيم عملکرد ذهن خود را در انتخاب مواد غذايي خود درک کنيم.