مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی - مدیریت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، به موضوع استرس و چگونگي مهار و مديريت آن پرداخته شده است. تکنيکهاي توجه برگرداني، مديريت استرس و روشهاي کاهش استرس در محيط کار و زندگي، طبقهبندي رويدادهاي استرسزاي زندگي، اثرات مثبت استرس بر روي بدن انسان، تفاوت اضطراب و استرس، ادامه مسير درس مديريت استرس، روشهاي مديريت استرس، راههاي سالم براي استراحت و تمدد اعصاب از اهم موارد بيان شده در اين کتاب هستند.
