راهنمای از خودمراقبتی برای زنان شاغل و پرمشغله
زنان - بهداشت روانی زنان - سلامتی و بهداشت اضطراب در زنان - پیشگیری
راهنمای از خودمراقبتی برای زنان شاغل و پرمشغله
زنان - بهداشت روانی زنان - سلامتی و بهداشت اضطراب در زنان - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
چشمانت را ببند؛ یکی از بهترین روزهای عمر خود را تصور کن؛ چه میشد اگر هر روز بهترین روز تو بود؟ احتمالاً پر از مشعله اید؛ رسیدن به خانه و خانواده، گرفتاریهای شغلی و زمان... در پایان این همهمه رمقی به تن دارید که صرف مهمترین شخص زندگی خود نمایید؟ خودتان؟ سوزان فالتر، سردمدار جنبش فعالیتهای از خود مراقبتی است. او هم تمام دغدغههای تمام زنان دنیای امروز را داشت؛ اما پس از واقعهای جانکاه، هویت خویش را از یک زن پرکار و گرفتار، به بانویی تغییر داد که از جادهی تعادل راه میپیماید. در این کتاب، او توصیههای ساده اما کارساز ارائه میدهد تا شما را به مسیر مراقبت از خویشتن هدایت کند. توصیههایی نه طاقت فرسا، بلکه سهل و میسر... این مسیر به روی همگان گشاده است؛ تنها یک آری میخواهد و برداشتن گام اول...
