غلبه بر کمالگرایی
رفتار - تغییر و تعدیل کمالگرایی
غلبه بر کمالگرایی
رفتار - تغییر و تعدیل کمالگرایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اثر پیش رو کتابی با مضمون روانشناسی در موضوع کمالگرایی راه غلبه بر آن اثر «جنی گولد» میباشد. کمالگرایی سیری برای سازگار شدن با احساسات اولیه ناامنی و بیاعتمادی است و این ترس از بیاعتمادی منجر به وضع قوانین غیرقابل انعطاف برای خرد که او را فلج میکنند. توسعه صفات «شخصیت وسواسی»، «تفکر همه یا هیچ»، در کمالگرایان بسیار رایج میباشد. اکثریت آنها درباره شکست، عدم تائید و یا طرد شدن نگراناند. از آنجا که اکثر این افراد حتی باور ندارند که کمالگرایند، مؤلف میکوشد به تشریح کمالگرایی، اثرات سوء آن (ازجمله استرس نگرانی اضطراب در کار) در جنبههای مختلف زندگی فردی و اجتماعی مخاطب و تبیین راهکار برونرفت از آن بپردازد. این کتاب مشتمل بر 9 فصل میباشد.
