غلبه بر اضطراب
شناختدرمانی - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - درمان - به زبان ساده
غلبه بر اضطراب
شناختدرمانی - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - درمان - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، به خواننده در درک اضطراب و ارائه تکنيکهايي براي کنترل و مديريت اضطراب و حل آن كمك ميکند. هدف مؤلف نيل به سلامت رواني است، اينکه همه افراد بدانند اضطراب ممکن است براي هرکسي در زندگي اتفاق بيفتد، اما انسان با شناسايي آن ميتواند از مبدل شدن آن به يک معضل جدي جلوگيري کنيد.
