مراقبههای روحانی و جسمانی
مدیتیشن آرامش ذهنی
مراقبههای روحانی و جسمانی
مدیتیشن آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نوشتههای این کتابچه در دو بخش "مراقبههای روحانی" و "مراقبههای جسمانی" تدوین شده است. در بخش نخست، پارهای از آموزههای معنوی، شیوهی مدیتیشن، تمرینات و راههایی برای دستیابی به آرامش ذهنی ذکر گردیده است. بخش دوم نیز شامل آداب غذا خوردن و برخی دستورالعملهای آشپزی و غذایی است.
