10 دقیقه برای بهرهوری از زمان و غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل مدیریت زمان
10 دقیقه برای بهرهوری از زمان و غلبه بر استرس
فشار روانی - کنترل مدیریت زمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، شیوههایی غلبه بر فشارهای روانی ـ استرس ـ به گونه آموزشی بیان شده است .مولف در این کتاب نشان میدهد که چگونه میتوان با استفاده موثر از زمان بر استرس غلبه کرد و عوامل اتلاف زمان را از سر راه برداشت" .دریافت و ارسال پیامهای تلفنی"، "سازماندهی و شرکت در جلسات"، "تفویض کارها به صورت موثر و هوشیارانه"، "خواندن گزارشها و سایر اسناد"، "نوشتن متون مختلف"، "روبهرو شدن با اشخاصی که بدون وقت قبلی به دیدن شما میآیند"، "نابودن کردن راهزنان زمان"، "صرفهجویی در زمان هنگام خواندن و نوشتن"، "تشخیص اولویتها "و "مشخص کردن اهداف "عناوین برخی مباحث کتاب است این مباحث با مثالها و تمرین های متعدد همراه است .
