تمرین‌های خودمراقبتی و شفقت: راهنمایی برای رهایی از خود - انتقادی و احساس، خود - ارزشی پایین

مثبت‌نگری خودسازی - جنبه‌های روانی خودیاری

تمرین‌های خودمراقبتی و شفقت: راهنمایی برای رهایی از خود - انتقادی و احساس، خود - ارزشی پایین

مثبت‌نگری خودسازی - جنبه‌های روانی خودیاری

قیمت

180,000

تاریخ نشر

13990504

شابک

978-622-6835-79-4

تلفن

66462131

ناشر

امین نگار

پدیدآور

نويسنده : آرمسترانگ ، جولیا - مترجم : ستاره ، سوگند - مترجم : بخشوده ، بیتا - مترجم : دست‌افشان ، ساناز

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

158.1

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 52 صفحه - ترجمه - چاپ 1

کد دیویی

158.1

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 52 صفحه - ترجمه - چاپ 1

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

شروع دوباره: راهکارهایی برای التیام قلب و بازپیدایی خود واقعی‌تان پس از روابط سمی و سوءاستفاده عاطفی

آموزش ذهن برای شفقت‌ورزی: مقدمه‌ای بر مفاهیم و تمرین‌های شفقت‌محور

ذهن آزاد شده: چگونه به سوی موضوعات مهم‌تر چرخش کنم؟

‏‫درست آنگونه که هستم‮‬: تمرینات خودمراقبتی و خودشفقتی‮‬‏‫: کتاب راهنمایی تا خود را از خودانتقادی و احساسات خودارزشی پایین رها سازید

ذهنت را آزاد کن: رهایی از چنبره افکار مسموم

محکم بایست: هنر مقاومت در برابر جنون خودیاری

استرس ممنوع: 52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی

مجموعه کاربرگ‌های جمع‌آوری شده از کتاب‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

راهنمای کامل خودماساژی: بیش از صد تکنیک ساده برای بازیابی انرژی بدن و ذهن

جادویی باورپذیری: تکنیکی مدرن برای خودیاری و به‌ورزی

راهنمای درمان گروهی پذیرش و تعهد (ACT) برای کاهش شرم مبتلایان به HIV مثبت

شکستن عادت: چگونه ذهنتان را پاک کنید و ذهنی جدید با ذهنیتی نو بیافرینید

ماورای طبیعی‌شدن: مردم عادی، چگونه کارهای خارق‌العاده انجام می‌دهند

غلبه بر استرس (به روش CBT)