توسعه سرعت برای حرفهایها
طول عمر ورزش برای سالمندان - جنبههای فیزیولوژیکی پیری - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی تمرینهای ورزشی - جنبههای بهداشتی
توسعه سرعت برای حرفهایها
طول عمر ورزش برای سالمندان - جنبههای فیزیولوژیکی پیری - جنبههای فیزیولوژیکی تمرینهای ورزشی تمرینهای ورزشی - جنبههای بهداشتی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، در ۹ فصل به زبان ساده و کاملاً کاربردي توسط يکي از قهرمانان جهان نگاشته شده است که در آن به تأثير سن بر کاهش سرعت، پيش آمادهسازي براي جلوگيري از آسيب، گرم کردن ويژه فعاليتهاي سرعتي، کار با وزنه، تمرينات چابکي، تکنيک ايده آل براي دوهاي سرعت، تمرين ذهني، رژيم غذايي و نمونه برنامه تمرينات سرعتي پرداخته شده است. از ويژگيهاي بارز اين کتاب ارائه «نکته تمرين سرعتي براي حرفهايها» است که در پايان هر مبحث ارائه شده است.
