آرامش روح و روان رمز خوشبختی: راهنمای مفید برای کسب مهارت در زمینه ریلکسیشن، حضور ذهن و مدیتیشن
آرامش و آسایش مدیتیشن یوگا (فلسفه) مدیتیشن - ذن آرامش ذهنی
آرامش روح و روان رمز خوشبختی: راهنمای مفید برای کسب مهارت در زمینه ریلکسیشن، حضور ذهن و مدیتیشن
آرامش و آسایش مدیتیشن یوگا (فلسفه) مدیتیشن - ذن آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب راهنما، مراحل یادگیری و تمرین روشهای مدیتیشن ـ به منظور دست یابی به آرامش روح و روان ـ مرحله به مرحله تشریح میشود .این مراحل عبارتاند : ریلکسیشن، نیرو بخشی، تمرکز و حضور ذهن .
