مبانی تغذیه ورزشی: شارژ و پرکردن سریع بدن از انرژی
ورزشکاران - تغذیه
مبانی تغذیه ورزشی: شارژ و پرکردن سریع بدن از انرژی
ورزشکاران - تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اهمیت تغذیه در ورزشهای مختلف بسیار مشهود است. طبیعی است که هرچه مدت و شدت فعالیتهای بدنی ما بیشتر باشد، بدن انرژی بیشتری از ما طلب میکند و این انرژی را باید از دریافت کالریهای روزانه تأمین کرد. در کتاب حاضر تلاش شده تا بر اساس آخرین اطلاعات علمی روز دنیا و با زبانی ساده، اصول صحیح تغذیه ورزشی به ورزشکاران و علاقهمندان نشان داده شود تا بتوانند برنامه صحیح غذایی را برای توسعه کارایی ورزشی خودشان طراحی نمایند.