فکر و خیال را کنار بگذار!: 23 راهکار برای رفع استرس، توقف افکار منفی، پاک کردن ذهن و تمرکز بر حال

فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل

فکر و خیال را کنار بگذار!: 23 راهکار برای رفع استرس، توقف افکار منفی، پاک کردن ذهن و تمرکز بر حال

فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل

قیمت

500,000

تاریخ نشر

14010309

شابک

978-622-7666-14-4

تلفن

66954748

ناشر

دوران

پدیدآور

نويسنده : ترنتون ، نیک - مترجم : سعیدی ، علی - مترجم : شیبانی‌زاوه ، الهه

صفحات اولیه کتاب ناموجود

اطلاعات تکمیلی

کد دیویی

155.9042

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 116 صفحه - ترجمه - چاپ 2

کد دیویی

155.9042

زبان کتاب

فارسی

محل نشر

تهران - تهران

مشخصات

جلد - 116 صفحه - ترجمه - چاپ 2

معرفی مختصر کتاب

کتاب های دیگر

چگونه یک درمانگر موفق شناختی - رفتاری شوم؟ (راز و رمزهای CBT)

فردا همین امروز است: پنج گام برای پذیرش تغییر، ساختن مسیر کامیابی برای آینده

دلبسته: دانش نوین دلبستگی بزرگسالان و این‌که چگونه میتواند در یافتن و حفظ عشق به شما کمک کند

آنچه هست را دوست بداریم

رنج و صبوری: خویشتنداری و خویشکاری در غلبه بر ماتم

مزایای تاب‌آوری (تغییرات برجسته، شکوفایی تحت فشار، بازگشت به حالت نرمال و عبور از موانع و مشکلات)

زوج‌درمانی شناختی رفتاری

یادگیری زایا: هشت راهبرد یادگیری موثر در ارتقای درک و فهم

آشنایی با تکنیک‌های خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی: راهکارهایی کاربردی برای زندگی شادتر

کتاب کار مصاحبه انگیزشی گروهی

قدرت انعطاف‌پذیری مغز: چگونه افکار سبب بازسازی مغز و تغییر زندگی می‌شوند

365 روز با انضباط شخصی: 365 فکر تغییر دهنده زندگی برای کنترل خود، تاب‌آوری ذهنی و موفقیت

فراسوی آزادی و شان

هنر رها کردن: چگونه گذشته را رها کنید، به آینده نگاه کنید و از آزادی عاطفی خود لذت ببرید