وقتي كه 20ها دردساز ميشوند: راهكارهايي براي غلبه بر كاملگرايي
کمالگرایی
وقتي كه 20ها دردساز ميشوند: راهكارهايي براي غلبه بر كاملگرايي
کمالگرایی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، عموماً بر روشهاي غلبه بر فکرها و رفتار کامل گرايانه و آن دسته از فکرها و رفتار کامل گرايانه اي که با مشکلات خاص روانشناسي همراه هستند، تمرکز شده است. در بخش يک اين کتاب به موارد عمومي کامل گرايي پرداخته شده است. در بخش دوم نيز دستورالعملهاي ويژهاي براي چگونگي برنامه خودارزيابي کامل گرايي و چگونگي استفاده از راهکارهاي خاص براي غلبه بر فکرهاي کامل گرايانه و رفتار مربوط به آن ارائه شده است. در بخش سوم در مورد ارتباط مشکلات خاص روانشناسي و کامل گرايي صحبت شده است. بخش چهار شامل فصل جديدي در مورد جلوگيري از بازگشت کامل گرايي است.