تمرین و تغذیه در بسکتبال
بسکتبال ورزشکاران - تغذیه بسکتبال - تعلیم بسکتبالیستها - تغذیه
تمرین و تغذیه در بسکتبال
بسکتبال ورزشکاران - تغذیه بسکتبال - تعلیم بسکتبالیستها - تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نويسنده در کتاب حاضر که شامل يازده فصل ميباشد به مباحثي براي افزايش عملکرد جسماني براي اجراي بهتر تکنيکها در زمين و تمرين و مسابقه پرداخته است. فصول ابتدايي کتاب به تمرينات با وزنه اختصاص دارد. سپس به پلايومتريک براي چابکي و واکنش سريع در بازي، بازتواني براي بازگشت بهينه به بازي پرداخته شده است. در ادامه نيز مباحثي در را بطه با پيشگيري از آسيبديدگي براي اجتناب از نيمکتنشيني و جمعبندي برنامهها بيان شده است. در پايان نيز مواد مغذي حاوي انرژي مورد بررسي قرار گرفته است.