تمرینهای پیشرفتهی آمادگی جسمانی برای داشتن عملکرد ورزشی برتر
آمادگی جسمانی
تمرینهای پیشرفتهی آمادگی جسمانی برای داشتن عملکرد ورزشی برتر
آمادگی جسمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در اين کتاب، مؤلف نگاهي به آخرين پيشرفتهاي تازهاي که روشهايي دگرگونکننده هستند و زنان و مردان ورزشکار براي انجام تمرينهاي ورزشي خود مورداستفاده قرار ميدهند يا بايد قرار بدهند داشته است. اين يافتهها روشن ميکنند که چگونه ميتوان توان، قدرت، سرعت و استقامت بيشتري در خود ساخت تا بتوان عملکردي سريعتر، قدرتمندانهتر و بلندمدتتري داشت. همچنين، اين گزارش دربردارنده آخرين نظريهها در مورد چگونگي ساختاربندي دورههاي تمريني براي مدت طولانيتر است تا بتوان آمادگي جسماني و سرعت ريکاوري خود را به حداکثر رساند. همچنين، اين مسئله پيچيده هميشگي که چگونه ميتوان به گونه همزمان بر قدرت و توان خود افزود نيز، موردبررسي قرار گرفته است.