اتکینز به زبان ساده
رژیم لاغری - دستورالعملهای آشپزی رژیم غذایی کم کربوهیدرات - دستورالعملهای آشپزی رژیم لاغری - صورت غذا
اتکینز به زبان ساده
رژیم لاغری - دستورالعملهای آشپزی رژیم غذایی کم کربوهیدرات - دستورالعملهای آشپزی رژیم لاغری - صورت غذا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، روش توسعهیافته و دایمی دکتر "رابرت سی. اتکینز" در خصوص کاهش وزن و دستیابی به تندرستی به زبان ساده تشریح شده است. این کتاب مشتمل بر پنج بخش است که ابتدا مخاطب با روش اتکینز آشنا میشود، سپس چگونگی انجام این روش، طی دو هفته تشریح میگردد. پس از آن، اصول خوردن، پخت و پز و نیز تعدادی دستور غذایی مطبوع معرفی میشود. مبحث بعدی کتاب، شرح مراحل سهگانهی اتکینز است که عبارتاند از: مرحلهی ادامهی کاهش وزن، مرحلهی قبل از تثبیت وزن، و مرحلهی تثبیت وزن برای تمام عمر. در بخش پایانی کتاب، بیش از یکصد پرسش و پاسخ در خصوص روش اتکینز فراهم آمده و در انتها واژهنامهی متن درج گردیده است.
